{"id":183,"date":"2021-11-30T22:37:25","date_gmt":"2021-12-01T01:37:25","guid":{"rendered":"https:\/\/sales.elsweb.com.br\/blog\/?p=183"},"modified":"2022-05-01T09:17:51","modified_gmt":"2022-05-01T12:17:51","slug":"dicas-para-dieta-detox","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sales.elsweb.com.br\/blog\/dicas-para-dieta-detox\/","title":{"rendered":"Dicas para dieta detox"},"content":{"rendered":"\n
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Estamos em um per\u00edodo decisivo: depois das comemora\u00e7\u00f5es de fim de ano de antes das festas de Carnaval<\/strong> come\u00e7arem. Ent\u00e3o, \u00e9 natural que voc\u00ea queira desintoxicar o corpo entre as folias, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Pois saiba que o processo come\u00e7a pelo que colocamos na boca. <\/p>\n\n\n\n

Isso mesmo. A desintoxica\u00e7\u00e3o \u00e9 feita naturalmente pelo pr\u00f3prio corpo com a finalidade de eliminar ou reduzir a atividade de determinadas subst\u00e2ncias xenobi\u00f3ticas \u2014 mol\u00e9culas estranhas ao organismo como a radia\u00e7\u00e3o, poluentes do ar<\/strong> e \u00e1gua, aditivos de alimentos e metais t\u00f3xicos. Mas isso n\u00e3o quer dizer que n\u00e3o possamos dar uma forcinha.<\/p>\n\n\n\n

Alguns ingredientes, quando combinados, auxiliam as nossas c\u00e9lulas. \u201cO detox age principalmente no intestino<\/strong> e f\u00edgado. Estes \u00f3rg\u00e3os executam diversas fun\u00e7\u00f5es, como a produ\u00e7\u00e3o de bile, sintetiza\u00e7\u00e3o e degrada\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios como colesterol, estr\u00f3genos, testosterona e controle do <\/strong>metabolistmo” explica a nutricionista Daniela Lasman, da Bodytech Iguatemi SP.<\/p>\n\n\n\n

Portanto, o papel principal de uma alimenta\u00e7\u00e3o detox \u00e9 ajudar na elimina\u00e7\u00e3o destes elementos prejudiciais \u00e0 sa\u00fade por meio da urina, fezes e suor.<\/p>\n\n\n\n

Por quanto tempo adotar um card\u00e1pio detox? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A nutricionista afirma que, quando se trata de uma alimenta\u00e7\u00e3o com restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica, com base em sucos e sopas<\/strong>, voc\u00ea deve adotar a dieta por, no m\u00e1ximo, 5 dias. \u201cA pessoa acaba tendo uma restri\u00e7\u00e3o de macronutrientes (carboidrato, prote\u00edna e gordura<\/strong>) muito acentuada, o que pode levar a desconfortos como fraqueza, dor de cabe\u00e7a e falta de concentra\u00e7\u00e3o, ela diz. <\/p>\n\n\n\n

Contudo, se voc\u00ea opta por alimentos s\u00f3lidos e um card\u00e1pio balanceado, pode fazer o detox por at\u00e9 duas semanas! \u201cExperimente fazer isso por uma semana e observe como se sente. Garanto que nada \u00e9 melhor do que o autoconhecimento. E \u00e9 sempre recomend\u00e1vel procurar um nutricionista que possa te ajudar nesse processo, claro\u201d, comenta a chef F\u00e1bia Tavarnaro, parceira do aplicativo Apptite<\/strong>. Confira o que as especialistas recomendaram apostar (e evitar) se voc\u00ea procura desintoxicar o corpo: <\/p>\n\n\n\n

No que apostar: <\/strong><\/h3>\n\n\n\n